الكرياتين هو حمض عضوي نيتروجين موجود في الفقاريات. يوجد حوالي 95٪ من الكرياتين في الجسم في العضلات الهيكلية. يساعد على توفير الطاقة لجميع الخلايا ، وخاصة العضلات ، عن طريق زيادة تكوين الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) يعمل كاحتياطي طاقة الخلية أيضًا لتقلصات العضلات.
يحتوي 100٪ CREATINE MONOHYDRATE على شكل الكرياتين الأكثر دراسة على الإطلاق. ثبت علميًا أن الكرياتين في جرعة يومية تبلغ 3 جم يزيد الأداء في سلسلة متتالية من التمارين قصيرة المدى عالية الكثافة مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين القلب *.
* تم إثبات هذا البيان علميًا من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (هيئة الرقابة المالية) وأذن من قبل المفوضية الأوروبية (EC).
الاتجاهات
يتم الحصول على التأثير المفيد بتناول 3 جرام على الأقل من الكرياتين يوميًا! اقسم وزن جسمك بالكيلو جرام على 3. هذا هو إجمالي كمية الكرياتين بالجرام التي يجب أن تتناولها يوميًا في "مرحلة التحميل" (الأسبوع الأول من الاستخدام). بعد هذه الفترة ، لا تأخذ أكثر من نصف هذا المبلغ للصيانة. استخدميه على معدة فارغة ، خاصة بعد التمرين ، مع الكربوهيدرات البسيطة. استخدم 400 مل من السوائل لكل 5 جرام من الكرياتين للحصول على المحلول المناسب. لا تأخذ أكثر من 10 غرامات في جلسة واحدة ، وزع الجرعة اليومية!
معلومات مسببة للحساسية
تم تصنيعها في منشأة تعالج مكونات الحليب والبيض والغلوتين وفول الصويا والفول السوداني والمكسرات والأسماك والقشريات.
تحذيرات
استخدم هذا المنتج جنبًا إلى جنب مع الطعام كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ، وليس كبديل لذلك. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
معلومات التغذية
حجم الوجبة: 5 جرام (3/4 مغرفة)
مبلغ لكل خدمة
الكرياتين مونوهيدرات 5000 مجم
منها الكرياتين 4420 مجم
يضمن التاجر أن منتجاته تتوافق مع جميع القوانين المعمول بها، ويتم تقديمها فقط إذا كانت تتوافق مع سياسات Joom وقوانين سلامة المنتجات والامتثال للاتحاد الأوروبي.
